形で基礎体力を作る

一般的に、形には鍛練形があります。

形をすることによって身体を鍛えるものです。

剛柔流では、一般的に三戦(サンチン)などが有名です。

基本形を技、体力の両面からの鍛練形と考えている流派もあるようです。

私たちの場合、平安が基本形（指導形）となっています。

基本形は、身体だけでなく、技も鍛える事が出来ます。

難しい形を覚えることも必要ですが、基本形をしっかり練習するようにしましょう！！

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